UN MINUTO DE CALIDAD MAXIMA

Vengo practicando un ejercicio interesante para mí. Es algo sencillo que no necesita mas que conciencia y un aviso para que no se me olvide. Todos los días durante unos minutos trato de dar una calidad máxima a lo que estoy haciendo: trabajo, lectura, pensamiento, etc...

Curioso ver como en esos minutos todos los sentidos se ponen en alerta, la mente tiene un pensamiento único y dirigido en una dirección. Estos minutos son la guinda en mi día y me hacen tomar conciencia de que la vida pude convertirse en un arte y yo en una artesana de mi tiempo.

INTERACTIVATE

Vamos a hacer algo por nosotros mismos, os recomiendo la práctica de este ejercicio:

En un papel o cartulina grande pinta tu autorretrato. No importa si no eres artista, inténtalo. Dibuja el contorno de tu cara, las líneas de tus cejas, ponle luz a tus ojos. Tu boca, sonriente. Y el pelo, al natural. Llénalo de colores y, una vez terminado, escribe una frase de amor para ti. Ponlo en un lugar visible y salúdate cada mañana. Verás como tu día comienza más luminoso. ¿Por qué no sugieres a tus amigos que hagan lo mismo?

Espero recibir vuestras experiencias

Visto en Radialistas

DECIR NO

Admiro a las personas que saben decir no, esas que dicen no con una sonrisa, sin palabras hirientes, todo un arte. La cobardía, la falta de lealtad, el cuidado de una imagen falsa(los demás nos conocen mejor de lo que suponemos), el afán de quedar bien, nos hacen decir si y el proceso comienza: nos llenamos rabia, de infelicidad, y cuando volvemos convencidos de que, esta vez, si vamos a tener valor de decir no, explotamos ante el otro de mala manera, salpicándole de emociones reprimidas de las que manchan de verdad. Creo que no hay personas que siempre son de si o siempre son de no, generalmente somos ambas por lo cual si nos detenemos a pensar un poco podremos entender mejor al otro y a nosotros mismos, seamos artistas en nuestra vida y con nuestras relaciones. Ese es mi propósito al menos.

En Consumer hay un pequeño artículo interesante sobre este tema.

TOMA DE DECISIONES ANTE LA PRESION DE UN GRUPO

Una necesidad básica del ser humano es la aprobación y el reconocimiento de los demás, pero esta necesidad, manejada de manera no consciente, nos puede conducir a crear relaciones de dependencia que nos hacen tomar decisiones que no son genuinamente nuestras, no se corresponden con nuestro criterio. Este vídeo puede ser un ejemplo: El abuelo que se aparta y toma su decisión, el hombre que se deja arrastrar o el que se tira al suelo siguiendo el criterio de los demás.
¿Tus decisiones son genuinamente tuyas o te dejas arrastrar? Ahora que se habla tanto de libertad nos hará bien unos segundos de reflexión.
Visto en DH FACILITADORES

UN MAR DE FUEGUITOS

Un hombre del pueblo de Neguá, en la costa de Colombia, pudo subir al alto cielo.

A la vuelta, contó. Dijo que había contemplado, desde allá arriba, la vida humana. Y dijo que somos un mar de fueguitos.

—El mundo es eso —reveló—. Un montón de gente, un mar de fueguitos.

Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás.

No hay dos fuegos iguales. Hay fuegos grandes y fuegos chicos y fuegos de todos los colores.

Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco, que llena el aire de chispas.

Algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman;

pero otros arden la vida con tantas ganas que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se acerca, se enciende.
Visto en el blog de Edgardo Donato
Para Maria por su fuegito deslumbrante.

¿Cuantos sueños tengo por cumplir?

¿Cuantos sueños tengo por cumplir? esta es la pregunta que me he hecho esta mañana. He tenido que sentarme a pensar un buen rato, no porque los sueños sean muchos sino porque he tenido que rescatarlos de mi memoria, repescarlos y traerlos a mi presente. Vivo tan deprisa y me concedo tan poco tiempo que pierdo de vista lo importante, llenarme de ilusión para lograr la consecución de mis sueños. Corro a por la agenda anoto mis sueños y me propongo recordármelos cada mañana, total son cinco minutos para soñar cada día.

"El primer síntoma de que estamos matando nuestros sueños es la falta de tiempo." (El peregrino de Compostela) PAULO COELHO

SATURNINO NEILA

Amor real, este es un ejemplo de ello
Saturnino Neila recibe el premio al mejor cuidador del año 2007 ( El Periódico Extremadura - 01/04/2008 )
Gracias Javier por mantenerme informada.

MATANDO EMOCIONES

El cuerpo reacciona a los estímulos emocionales dándonos avisos: nos duele la cabeza, sufrimos contracturas, el estomago se ulcera, los músculos se contracturan y generalmente no nos detenemos a analizar nuestra reacción emocional, recurrimos a fisioterapeutas o a diferentes pastillas para curarnos, es como si nos trataramos la fiebre pero nunca la enfermedad que la produce. No nos damos cuenta de que estamos acallando al mensajero pero no la causa. Os propongo un ejercicio antiguo como el hombre y de resultados probados. Cinco minutos, preferentemente por la mañana, sentados en una silla, solos en silencio. Duchemos el alma después de duchar el cuerpo. Tal vez este ejercicio lo agradezca nuestro pobre mensajero: el cuerpo