PAZ, PAZ MAS PAZ

Después de ver esta colección de fotos, gracias a BANCO DE IMAGENES GRATUITAS, uno se queda sin argumentos. Las guerras son injustas, todas provocan sufrimiento y nos creemos que no nos tocan porque se producen en lugares que están lejos de nuestra casa.

Eso es lo que nos creemos, lo que nos decimos para no implicarnos.

Es un espejismo, me atañe, me toca y están mas próximos de lo que me creo. La humanidad toda es una tela de araña y cualquier vibración en esa tela es un S.O.S. No quiero adoptar una posición pasiva en este tema y en mi mano está trabajar interiormente para no contribuir con mi violencia a la que ya existe, me niego a dejar toda la responsabilidad de la solución de estos conflictos en manos de los que dirigen el mundo.

Mi contribución es pequeña, junto a la tuya es mas grande y junto a la tuya, mas aún, ¡tu!, si...ese que me está leyendo poniendo cara seria y el de la camiseta que lee deprisa. ¡Parece que somos unos cuantos!

ANSIEDAD-PRE-OCUPACION

Cuantas veces hemos visto a otros, o nos hemos sentido, nosotros mismos ansiosos. La ansiedad es una enfermedad que se caracteriza por el nerviosismo, la inquietud, la preocupación.

Las personas ansiosas se pre-ocupan, es decir no esperan a que la dificultad se dé, anticipan el futuro que imaginan y viven angustiados con lo que pueda pasar.

Según los psicólogos cognitivos, la ansiedad está directamente relacionada con el miedo al futuro y está basada en pensamientos relacionados con frases que empiezan con "¿y si...?" ("¿y si me mareo?", "¿y si tengo alguna enfermedad?", "¿y si pierdo el control?", etc)

Si tratamos de vivir el presente, replanteandonos esas preguntas cuando nos veamos formulandolas, las pre-ocupaciones las podemos cambiar por ocupaciones y ese futuro zozobrante, que visionamos con ansiedad, tal vez no llegue a darse nunca.

VOLANDO EN LA COCINA

Hay que aprovechar las pequeñas cosas para dar un poco de trascendencia a nuestra vida y la cocina puede ayudarnos a volar como gaviotas.

Cuando estoy delante de mis sartenes procuro que haya tranquilidad, una música suave y poco a poco voy saliendo de mi misma para pensar en los demás, sus gustos, necesidades. Si cocino para mí sola me planteo cuidar de mi niña interior.

Cocino sin prisa, he comprobado que hacerlo con prisa tan solo me ahorra unos minutos, me genera ansiedad y el resultado no es bueno.

Cocino concentrada en la tarea, manejando con cuidado los alimentos y ....¡magia! por un tiempo consigo salir de mi aburrido discurso mental, ese que va al pasado o al futuro y no me deja vivir el presente. A este vivir el presente los psicólogos lo llaman estado de fluidez y yo mi momento de conexión con el universo.

Experimentarlo, merece la pena, os lo aseguro.

Aquí un enlace de vídeos de recetas, para que no sirvan las excusas

TVCOCINA

EL SINDROME DE WENDY Y PETER PAN O ¿QUIEN ERES TU?

Los personajes de los cuentos infantiles, muchas veces, con sus actitudes y conductas nos pueden ayudar a entendernos y entender a los que nos rodean. Hoy hablamos de Wendy y Peter Pan.

El síndrome de Wendy se describe como "El miedo al rechazo, al abandono, a no sentirse querido"

Los síntomas más comunes:

Sentirse imprescindible.

Entender que el amor es sacrificio y resignación.

Evitar a toda costa que alguien se enfade
Insistir en hacer las cosas por la otra persona
Pedir perdón por todo aquello que no ha hecho o que no ha sabido hacer
Tendencia a convertirse en un padre o madre de la pareja

El Síndrome de Peter Pan se describe como el de la persona que no quiere crecer

Los síntomas más comunes:

La personalidad en cuestión es inmadura y narcisista.

Irresponsabilidad, rebeldía.

Dependencia de los demás

Negación al envejecimiento

Como podéis ver, son dos personalidades en las que nos podemos ver reflejados todos y puede tener graves repercusiones en nuestra relaciones,

Si somos Wendy estamos limitando la libertad del otro y tal vez abandonándonos a nosotros mismos.

Si somos Peter Pan estamos dejando nuestras responsabilidades en manos de los demás.

Analicemos los roles que adoptamos, tal vez podamos aprender a ser más felices y hacer más felices a los demás.

COINCIDENCIAS SIGNIFICATIVAS ¡QUE CASUALIDAD¡

Estamos haciendo un curso, entramos en una librería y nos damos cuenta de que hay montones de libros que ampliarían nuestros conocimientos sobre lo que estamos estudiando, queremos hacer un viaje y de repente aparecen informaciones, guias personas que lo han realizado y nos ayudan a preparar el viaje, o se dan hechos que encadenados nos empujan a tomar una decisión. A estas situaciones las llamamos casualidades, coincidencias, caprichos del azar, Para Yung son COINCIDENCIAS SIGNIFICATIVAS, hechos o situaciones que nos conducen a una comprensión mayor de nuestra vida, a dar sentido a experiencias que no comprendemos y a darnos cuenta de que no somos islas, que estamos interrelacionados con el Universo

El punto de vista que he expuesto no solo lo trata la psicología, también científicos en diferentes campos. Los hombres siempre andamos a la busqueda del sentido de nuestra vida.

Si queréis ampliar el tema os recomiendo un libro EL UNIVERSO EN UN SOLO ÁTOMO del Dalai Lama

Dedicado a Narcis un guerrero de Luz.

¿Por qué no te callas?

Hay un concurso de chistes en Cogiendo Caracoles, sobre el incidente entre el Rey Juan Carlos y el presidente Chávez. La gente es ocurrente y divertida.

Aquí teneis una muestra.

EL BIEN MAS PRECIADO

Vivo en un edificio grande, en medio del campo, no es ningún inconveniente, cuando he de ir a la ciudad tengo un chofer que me lleva, me espera y me trae de regreso, tengo también calefacción, aire acondicionado, piscina. No pago hipoteca, ni luz ni agua, no he de preocuparme por mi ropa,asistencia medica o comida, me la proporcionan gratis. Trabajo poco y tengo tiempo para estudiar, leer, hacer deporte.
Todo parece idílico pero fijaos bien antes de envidiarme no soy feliz, me falta el bien mas preciado, la libertad. Vivo en una cárcel de alta seguridad.

MAS DE MIEDO

Julio Cortazar escribió un relato corto "LA CASA TOMADA" que describe muy bien lo que solemos hacer con las fobias y los miedos. Este es un resumen del relato, pero podéis leerlo integramente en el enlace de arriba.

Dos hermanas vivían en una casa muy grande. Un día, estando ambas en la cocina, oyeron un poco común ruido en la despensa. Algo o alguien había allí dentro y sintieron miedo. Ninguna de las dos se atrevió a entrar, sólo pudieron acercarse a la puerta para cerrarla y echarle la llave. Así quedaron tranquilas, la casa era grande y podían habitar el resto. Pero aquel era un cierre en falso, en el fondo seguían asustadas y para quien tiene miedo, todos son ruidos. Así, un día, pasadas unas semanas, estaban en el salón y de repente escucharon aquel extraño ruido amenazante, ahora en la cocina. La congoja se apoderó de ambas, las piernas les temblaban y apenas podían mantenerse en pie. Tampoco fueron capaces de entrar, sólo pudieron cerrar la puerta con llave y siguieron habitando en el resto. El relato termina saliendo las dos de la casa y echando la llave por fuera.

Cada uno que saque su conclusión

EMOCIONES: COLERA

Todos, en algún momento, hemos sentido cólera, alguien nos ha sacado de nuestras casillas, generalmente ese alguien nos conoce bien o ha acertado con nuestro "punto débil", si nosotros también hemos sacado de quicio a la otra persona, es mejor que uno de los dos guarde la calma, de no ser así, perderemos los papeles y la razón. El daño causado a la relación es muchas veces irreparable.

Cuando nos dejamos llevar por la cólera:

• Se nos nubla la cabeza y perdemos de vista el contexto de la discusión.
• Magnificamos las palabras con gritos y expresiones que tienen como intención la aniquilación del otro.
• Adoptamos gestos y miradas que cortan como cuchillos.

La cólera o la paramos a tiempo o no hay quien la pare y para detenerla, antes de que sea irremediable, nuestro cuerpo nos alerta: sentimos opresión en el pecho, calor en la cara, se nos agarrota la garganta...lo mejor...contar hasta diez, veinte, treinta...todo lo que necesitemos para no dejarnos arrastrar.
Y si es el otro el que está colérico, retirarnos, no entrar en esas aguas tan revueltas. Afortunadamente el estallido de la cólera no dura mucho, para algunos se considera un estado de locura transitorio.
Lo que empieza en cólera acaba en vergüenza. Benjamín Franklin

MAPA LITERARIO

Alguna vez hemos leido un libro y nos ha gustado su linea de pensamiento u opinión. En el enlace que os dejo podeis escribir el nombre del autor y la pagina os genera un mapa literario donde encontrareis otros autores mas o menos afines. No se si es muy exacto pero es curioso y sirve como guia.

Esta entrada está dedicada a Paz, mi amiga del alma.

http://literature-map.com/